임신성당뇨 원인 및 증상, 대처방법, 운동

오늘은 임신성당뇨 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈당이라고 하는 것은 인간의 몸에서 사용하는 가장 기본적인 에너지원인데 췌장에서 생산이 되는 인슐린, 글루카곤 등의 물질에 의하여 일정 수준으로 유지가 됩니다. 당뇨는 이를 조절해 주는 것이 유전적인 것, 환경적인 요소 등에 의하여 적어지거나 정상적인 기능이 이뤄지지 못하여 생기는 대사질환 일종입니다. ​임신성당뇨 라고 하는 것은 생리적인 변화로 인하여 임신을 하였을 때 처음 인지하고 생기는 당대사 장애를 뜻합니다. 중반기, 말기 무렵에 트러블을 유발하는 것이 주요 특징인데 적절한 대처를 해주지 않으면 태아 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 그럼 지금부터 이에 대하여 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다.

임신성당뇨 원인 및 증상, 대처방법, 운동

임신성당뇨 원인

문제의 이유가 명확하게 밝혀진 것은 아니지만 태반 호르몬이 인슐린 작용 방해하면서 발생한다고 알려졌습니다. 아이를 가진 기간 중에는 산모, 태아 연결을 하고 있는 곳에서 프로게스테론, 에스트로겐 등의 호르몬들이 분비되어 혈당 줄여주는 일을 하는 인슐린 기능 저하시켜 혈중 포도당 농도가 높아진다고 합니다.
정상적이라면 높아진 포도당 줄이기 위하여 췌장에서 Insulin이 평상시보다 두, 세배 많은 양이 분비되어야 하지만 기능이 저하되어 추가적으로 동작하지 않게 되면 당뇨가 생길 수 있습니다. 여러 가지 이유로 인해 나타날 수 있는데 노화는 내분비 기능 떨어뜨리는 요소로 작용하므로 산모가 나이가 많다면 발병률이 더 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 비만인 경우, 흡연을 하게 되는 것도 큰 영향을 줄 수 있습니다.​

증상

피곤함과 쇠약감 등이 발생할 수 있습니다. 물을 많이 마시게 되고 소변을 자주 보며, 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 대부분 특징적인 형태로 발현이 되지 않아 산전검사 통하여 알게 될 때가 많습니다. 만약 제대로 조치를 취해주지 않거나 관리를 하지 않게 되면 고혈당이 지속되어 태반 통해 과다해진 포도당이 전달될 수 있습니다. 이로 인해 성장을 과도하게 촉진해 거대아 원인이 되고 난산 확률이 높아질 수 있습니다.
그리고 조절이 안 되는 상황이 악화되면 양수과다증, 중독증 등의 합병증이 유발될 수 있고 신생아에게서는 저칼슘혈증, 적혈구 과다증, 숨쉬기 곤란 등의 합병증  위험률이 상승할 수 있습니다. 그래서 증상이 악화되지 않게 조심해야 할 필요가 있습니다. 일반적으로 분만하고 나서 사라지는 특성을 지니고 있지만 안 없어지고 질환으로 발전할 수 있어 건강한 생활습관을 지속해 주어야 합니다.

대처방법

1) 식단
균형 잡힌 식단을 꾸준하게 가져주는 것도 혈압을 유지해 주고 적절한 체중을 만들어줄 수 있습니다. 전문 영양사 상담 단계 거쳐 실시하는 것이 효율적인데 탄수화물은 50%, 지방은 30%, 단백질은 20% 비율로 1일 3번 섭취하여 주고 2~3회 간식을 소량으로 챙겨 적정 열량을 챙겨주는 것이 좋습니다. 설탕이 다량 포함되어 있는 종류, 맵거나 기름진 것들, 카페인이 많이 들어가 있는 것들은 가능하다면 제한하도록 합시다.

2) 운동
문제 예방을 위하여 필수적인 습관이라고 볼 수 있습니다. 본인의 몸 상태 고려하여 일주일에 3회, 1일 30분 이상 걷기, 가볍게 달리기 등의 유산소 종목을 실천해 보도록 합시다. 식사하고 나서 30분 이후에 실시해 주는 것이 좋다고 합니다. 그리고 부력 의하여 관절 체중 부담 최소화시켜줄 수 있는 수명도 괜찮습니다. 무거운 무게를 드는 웨이트 트레이닝, 격렬한 움직임은 삼가도록 합시다.

지금까지 임신성당뇨 관련하여 정리해 보았습니다. 궁금했던 사항이었다면 이번 기회를 통하여 잘 숙지하도록 하고 평소에 몸 관리 잘 챙겨주도록 합시다.